めんどくさい時に副業がやれるPAHLKについて

さてさて今日のブログでは仕事から帰って家で、副業頑張ろうと思った時にめんどくさくてやりたくねーって思うときに有効な方法です

僕も実際に使ってたやり方で、特に長時間労働でくそ面倒臭い職場で頑張っている人ほどによく聞くやり方です

どうでもいい前置きは置いといて早速話に移りましょう

めんどくさい時に副業がやれるPAHLK

Office, Business, Men, Businessmen, Colleagues, Meeting

と言うことで本題の具体的なステップはこんな感じになってます

  1. Priority(優先順位)
  2. Accept(受け入れる)
  3. Habituation(習慣目的の解析)
  4. List(リスト)
  5. Key(鍵)

要約すると

  1. 副業の優先順位上げる
  2. ひと段落したと感じるゴール決め
  3. 習慣でやってることと同じ目的を副業で達成
  4. やることのリストアップ・並べ替え
  5. 手軽に始めるキーでスタート

特に自制心がない僕みたいなダメ人間にはぴったりなやり方ですね

普通に副業とかやるよりも高野行動やってたほうが楽しいんで、誘惑に負けそうな時はこれで乗り切ってます

と言うことで具体的に解説してきます

Priority(優先順位)

Man, Write, Plan, Desk, Notes, Pen, Writing

優先順位を上げることで、自己コントロール力が上がるってお話です

そもそも論、毎日10時間ぐらい仕事をして往復1時間ほどの通勤時間をかけたら、家に帰って自由に使える時間て2、3時間位ですよね?

そういう時って普通に疲れを取るために、時間を使いたくなるのは当たり前なんです(笑)

だけど今の職場から全く異なる職場に転職したいとか考えている人は、この2、3時間をうまく活用していく必要があります

家で好き勝手に使える時間よりも、将来のためになる行動の優先順位を上げてやれば、そんなにストレスなく副業に力入れれるよね?てところがポイントです

オススメな優先順位を上げていく方法は、長期的なメリットと短期的なメリットで比較し続ける事ですな

例えば僕がやっているパターンだと2種類の行動をそれぞれ考え直します

思いっきり好きな行動をする場合

【短期的なメリット】
今日は仕事をめちゃくちゃよくがんばったから家に帰ってポテトチップスでも食べながら高野行動をしたい

【長期的なメリット】
強いて言うならぶくぶく太ってしまい、デブ専が好みの妻に好かれるくらい
むしろ高野行動をやったからといって収入が増えるわけではないし、体脂肪率が25%越えしまうとテストステロンの分泌が半分以下になって、女々しい男になってしまう

プログラミングを学習する場合

【短期的なメリット】
ぶっちゃけ何にも思い浮かばない(笑)

【長期的なメリット】
毎日2時間でも1年間続けることができれば724時間で、たったそれだけの時間で収入の柱がもう一つ確保できれば充分費用対効果は高い
何なら家にあるデスクトップのパソコンだけで仕事をする環境から抜け出して、ガチ目に力をしつつ生きていけるんじゃないの?

と言う感じで長期的なメリットについて比較しておくと、不思議なんですけれど副業のほうの優先順位が上がっていきます

でこれだけのステップだと変にやる気だけが上がってしまって、その日は思いっきり頑張れるんだけれど、無茶な目標を設定してしまって継続することができません

なので毎日継続することができてなおかつ、達成感も感じることができる方法が次になってます

Accept(受け入れる)

Young Woman, Workspace, Working, Girl, Lady, Female

ただのゴールじゃなくて、現実的にやれる範囲でやり切った後に終わった…と感じることができるゴール設定です

オススメな設定方法は、普段根詰めてやっている副業の30%くらいが目安ですな

優先順位を上げるとどうしてもやる気が出てきてしまって、睡眠時間を削ってまでして副業とかやっちゃうんですよね

こうなってくると職場でのストレスも溜まりやすくなるし家に帰って頭を使う余裕もなくなってしまいます

その対策として毎日継続できる正しい目標設定をする必要があります

完全に人それぞれに達成感を感じるレベルって違うんですけれど、とりあえず2、3時間で死ぬ気で頑張って達成できるレベルの30〜50%がおすすめ

僕の場合だと2、3時間があると動画編集で20分位のYouTuber系の編集は終わるんで、それの30%程度の全動画のカットまでを目標にします

30%まで達成できれば十分によくやれたレベルである

と仮定しておくと、その副業をやりおえた後にもちゃんと、ゆっくり眠れるんですよね

とりあえず、納期に追われていて何が何でも明日までには終わらせないといけない!!

と言うような案件を抱えているパターンだと、多分近々燃え尽きてしまうので、他の編集者さんも追加するようにお願いしたほうが吉ですな

とりあえずここまでのステップをこなしておくと、やる気も出てきたしやり終えたら達成感も感じる程度のゴールも見えたからいける!

と感じるかもしれないんですけれど、実はこのままだと毎日毎日やる気を出して頑張らないといけないから継続力がないスケジュールになっちゃうんですよね

と言うことで無理なく続けていくための方法は次になります

Habituation(習慣目的の解析)

Writing, Pen, Man, Ink, Paper, Pencils, Hands, Fingers

すでにやってる習慣の目的にフォーカスを当てて、同じ目的を結びつけちゃおうって話です

習慣化に関しては、if thenルールが間違いなく最強なんですけれど、僕みたいなダメ人間の場合だと、リストアップしてルールを思い出しても、強制されてるみたいで嫌だ!!

とか思ってしまうんで、継続できなかったんですよね(笑)

そこで、普段やっている習慣ってどんな目的があってやっているのかを解析して、同じ目的を達成できる行動に差し替えちゃおう!と言う対策です

例えば僕の場合だと

  • 高野行動をやる
  • 学習用の音声を聞く
  • 本を読む

とかとかこの辺の行動って一切頑張ることなく毎日やれてたんですよね

んで、普段自分が何気なくやっている行動ってどんな目的があってやっているのかをちゃんと分析してみます

今回のケースだと…

高野行動をやる

⇨ 10キル以上とってドン勝ができたら、ものすごい達成感があって楽しいよな…【人より優位になりたい】

学習用の音声を聞く

⇨すきま時間に学習してきたおかげでちょっとずつ自分で稼げるようになったから聞いちゃう【将来を変えたい】

本を読む

⇨新しい本を読むことでたった1つの行動だけで副業の成果が大きく変わった経験がある【手短に仕事の生産性を上げたい】

と言う感じで普段自分が全く意識せずにやり続けていることができる習慣の目的をリストアップして、これからやる副業に強制的に結びつけます(笑)

プログラミング

プログラミングをやることができれば、今すぐ稼げるようになるわけではないけれど、少なくとも在宅じゃないと生活できない今の生活から抜け出すことができるよね?【将来を変えたい】

営業

クラウドソーシングを使って営業をかけて案件を獲得することができれば、多くの人たちから選ばれた1人になれるわけだから、競争に勝ったのと一緒だよね?【人より優位になりたい】

ブログ

もし今日ブログを更新している最中に、ちょっとこれってやりにくいなぁと感じるところがあればそれを改善すればゆくゆく大きな成果になるよね?【手短に仕事の生産性を上げたい】

と言う感じで意識の力を使うことなく、副業を取り入れれるようになります

List(リスト)

Pencils, Notebooks, Stack, School Supplies, Write, Blog

決定疲れの対策で、やることを絞って、やる順番も決めて、ちゃちゃっと終わらせちゃいましょうって話です

決定疲れっていうのは、1つ副業が終わったら次は何をしようか?と考えている間に、目に見えない形で思考力がすり減っている状態のことです

こうなってしまうと限られた時間を最大限に活用することができなくなってしまい、少しばかり時間を無駄にしてしまいます

そこで今日やる副業は、完全にリストアップしておいて、やる順番を暫定的に決めておきましょう

  • 受注している仕事をやるならそれだけ
  • 今日は受注している仕事がないから学習と営業

と言う感じで、今日はどこからどこまでやるかをしっかり決めておくことで決定疲れなく、スムーズに仕事を進めることができます

そんでもって最後に重要なのが、できるだけ副業に取り組むまでのハードルは下げておくことです

やることが具体的に決まっていても、ちょっと難易度が高いからあんまりやる気が出ないなぁ〜と思った時でも、割とすんなり行動できる方法が次になります

Key(鍵)

Office, Man, Laptop, Workspace, Workplace, Office Desk

具体的に副業を始めるためのきっかけを準備して、手軽にスタートしようぜ!?って話です

おすすめのKeyの探し方は、なんだかんだ気がついたらやり切ってしまうことから探す方法です

例えば僕の場合だと

仕事

⇨他のみんながやっているのを見るといやがおうでもやりきってしまう【他人がやっているとやれる】

受注した副業の仕事

⇨納期がギリギリになると、なんだかんだ納期までに終わらせてしまう【相手に迷惑がかからないように頑張る】

高野行動

⇨ iPadをスタンドに立ててアプリを起動する【たくさんある手順の中の1つ目だけをやる】

音楽

⇨自分は日本最年少で誰もができなかったCDリリースができたから何か特別なのかもしれない【チャンスだと思えば行動できる】

と言う感じで、人生を振り返ってみてなんだかんだやりきれた事のキーは何だったのかをあぶり出します

んで、このキーを今日やる副業に無理矢理でもいいから結びつけちゃうと

プログラミング

⇨もしもプログラミングがゴリゴリにできて家になくても仕事ができるようになったら、ガチでノマドになれるじゃん?はいチャンスだね【チャンスだと感じる】

動画編集

⇨もしも今日中にカットまで終わらせておかないと明日までの納品に間に合わないから絶対迷惑かけちゃうよな…【相手に迷惑かからないように頑張る】

ブログ

⇨キーワードをリサーチして、構成を考えて、文章を作成して、文章を装飾して、アップロードして、サーチコンソールに登録するうち、キーワードのリサーチだけやってみる【たくさんある手順の中の1つ目だけをやる】

と言う感じで、なんだかんだやる切れてしまうキーを使うと、疲れていたり今日はやりたくないなぁと思っている日でも、半分強制的にやっていることができたりします

まとめ

Office, Desk, Smartphone, Modern, Black, Work, Business

と言う感じで、実際に僕が副業で、すきま時間をフルに活用していた方法を紹介させていただきました

多分最初の1回目は今日紹介した方法全部やるだけでもかなり時間がかかってしまうんですけれど、1回やっとくと使い回しができるので、後日からは10分ぐらいの時間があれば準備完了です

毎日仕事で12時間位時間を使ってる人の場合、家で使えるわずかな時間て本当にストレス発散に使いたくなるんですよね〜

けど、その職場から抜け出すには、出世するか?もう少し拘束時間の短い職場に転職するか?

それしか対策は無いので、将来変えていくには残りの隙間時間をうまく使うしかないんですよね

精神科に行ってうつ病の診断をしてもらって診断書をもらうことで、休業手当をもらいつつ副業するとか言う荒技も有るんですが…

職場である程度権威がある立場【キレられてもキレ返せるような】にいないと、休業中に付与とかする精神的なゆとりもないでしょうし(笑)

いずれにせよ、今すぐ転職して自由時間を作り出すっていうのは、下手すると転職したのに収入が下がるし、自由な時間も減るって言う可能性も十分にあります【何回か経験しました笑】

なのでガチで服用やりたい人は