【どんな副業にも対応】やり過ぎに効く、チェック5項目のリスト
おはようございます
最近副業を、わりと頑張っている人がたくさんいるんですけれど、その反面疲弊しきってボロボロになっている人も
というのも、副業って、家に帰った残り時間で着手するから下手にやりすぎるとメンタルが崩壊しちゃうんですよね
自分なりに頑張っているのに、なかなか成果が出ていない…
と思っている人は、むしろやりすぎで効率が悪くなっていくのが原因かもしれません
ということで、まずは自分が副業をやりすぎていないか？
確認をして、適切な対策を打って、副業の効率を高められる方法を紹介します
やり過ぎてないかチェックリスト
ということで、副業をやりすぎていないか？のチェックリストは以下になります
- 睡眠時間がたりてない
- やってもやっても満たされない
- まだまだ努力が足りないと思っている
- とにかく時間が足りないと思ってる
- 今の生活から抜け出したいと思っている
ここに書いてある項目に対して、よく当てはまるなら5点、全く当てはまらないなら1点
合計点割る、5で点数を出す
という感じで進めていきまーす
それじゃあ、各項目を見ていきましょうか
睡眠時間がたりてない
まず最初に確認してほしいのは、睡眠時間が足りているかどうかです
睡眠時間に関しては人それぞれに適切な時間があるので、ここに関しては体感値でオッケーです
毎日仕事で、コーヒーや、モンスターやレッドブルを飲まないと仕事をやりきることができないと思って入れば5
毎日仕事中にどうしてもウトウトしてしまう時間があるならば4
たまに仕事中に眠たくなることはあるけれど、そんなに気にならないかなという人は3
月に2.3回くらいしか、仕事中眠たくなることはないと思えば2
仕事中に眠たくなることは一切ないし、健康体そのものだと感じているなら1
これくらいの目安で点数付けをしてみてください
やってもやっても満たされない
次のチェック項目はやってもやっても満たされている感じがしないか？確認してみてください
家でそれなりに副業はやっているんだけれど、なかなか成果が出ていなくて焦っているなら5
自分がやっていることは適切で目に見える形で成果も出ているし、何の不満もないと思っているなら1
完全に体感値でもいいので、これくらいの目安で点数付けをしてみてください
まだまだ努力が足りないと思っている
まだまだ自分は努力が足りていないなと感じているか？確認してみてください
まだまだ自分は努力が足りていないから、もっと頑張らないといけない
そう思っているなら5点
もう十分に努力もしているし、今のままで進んでいけばいいだろうなと感じているなら1点
という感じで点数付けをしてみてください
とにかく時間が足りないと思ってる
とにかく時間が足りなくて焦ってしまっているかどうか確認してください
毎日副業頑張ってやっているけれど、もっと時間さえあれば成果が伸びるのに！！
と感じている人は5
毎日副業をやっていて十分に時間も足りているし、これ以上も頑張らんくてもいいかな？
と感じている人は1
今の生活から抜け出したいと思っている
最後に今の生活から、どれほど抜け出したいと思っているかの確認をしてください
何が何でも今の生活を打破して、理想的な生活をどんな手段をとってでも手に入れたい
そんな風に感じているなら5
今の生活でも十分満足しているし、何の不足もないから、この調子で頑張っていけばいいかな？
そんな風に感じているなら1
合計してみよう
という感じで、自分のやりすぎ感を確認してみてください
点数別で、以下のように割り振りすることができます
- 4点以上
⇒過労死一歩手前(近日中に成果の出ない情報商材にまきこまれます) - 3点以上
⇒けっこう危険ライン - 2点以下
⇒悪くないペース
ちなみに僕の場合、2.8で危険ラインに可能な限り近いグレーゾーンでした（笑）
4点以上の場合、お金が稼げる！とかいう情報に飛びつきやすくなってしまう傾向が高いので、要注意
3点以上の場合、いつかどこかで挫折してしまう機会が来るのでこれも注意ですね
2点以下の場合だと、無理なく副業が継続することができるペースです
点数が高かった、終わった…
とかいう風になってほしくないので、点数別で、どんな対策をすればいいのか？を紹介します
4点以上の場合の対策
- 睡眠と休息時間をとる
- ＋α 3点以上の対策を
という感じで、今はとにかく、充分に休む時間を設けてください
おそらく休んでいる時間がもったいない！！
そんな時間があるなら、副業に時間を充てた方が売り上げが上がるだろう！！
と感じるかもしれませんが、それが休むべき理由です（笑）
そもそも、時間をかければ成果が上がると考えている時点で割と思考停止しております
まずはぐっすり休んで、しっかりと英気を養ってください
3点以上の場合の対策
- 目標を低くして満点とする
- 行動の見直し
- 無駄の削除
合計点数が3点以上の場合、そもそも設定している目標自体が高すぎる可能性大です
このパターンの場合、最初の1ヶ月はモチベーション高くできるんだけれど、それから先はやる気がなくなっていつか燃え尽きてしまいやすくなります
なので、ひたすらに、自分が今まで行ってきた副業をしっかり見直してみてください
副業はサラリーマンの仕事と違って、やり方次第で成果が大きく変わるものです
やる量を増やすのではなく、副業の成果をさらに拡大するには、どうしたらいいのか？
そこを考える時間を設けた方が良いです
特にやる必要がないことを減らすのが大切です
副業って、個人個人がやっていく仕事だから、限られた時間を有効に活用しないといけないんですよね
その時間を有効に使えていない限り、成果って他の人と横1列になっちゃうんです
その成果を上げるためには、やらないことを決めるのが一番効果が高いです
2点以下の場合の対策
合計点数が2点以下の場合は、そんなに問題ではありません
ですが、場合によっては、そもそも目標が低すぎる可能性もあるので、「どうせやるならもっと成果をあげたいなぁ～」と感じた時は、「他人と比較は3つの条件を満たす人」に該当する条件のライバルを見つけるのが良いでしょう
しっかり今のペースで成果の振り返りをしてみてください
まとめ
ということで、たまにはシンプルにやりすぎているかどうかを確認するリストについてご紹介させていただきました
今日紹介したリストは副業やっている人は、適度に確認し直した方がいいです
っていうのも、副業って仕事以外の時間を使っちゃうから、基本的にアタマがボーッとした状態で取り組んじゃう可能性が高いんですよね
そういう時って本当は意味がないことにも時間を使って効率が悪い、副業やっているかもしれないんですよね
うまく副業の成果が上がっている場合は、もっと効率化できる方法はないか？
疑って考えてみて
なかなか副業の成果が上がっていない場合は、どうすれば成果を上げられるのか？
を疑って考えてみてください
今日はブログの更新中に、夢とも会話があって、少し集中力が、それで、情報量は少なめですが、振り返りやすいように短くまとめさせていただきました
なかなか副業で成果が出なくて困っている方は、1ヶ月に1回ほど確認してみてくださいね
