【3分で解決】仕事に行きたくない..朝泣いてしまう..「リフレーミング方法」

2020年5月14日

仕事が嫌でたまらなくて、布団から出たくない。

会社に近づけば近づくほど、頭がどんどん痛くなる。

出会いたくないあの人に、また、今日も出会って仕事しなくちゃいけない。。。

本当に情けない話だけど、朝起きて服を着替えているだけで、涙が出てきてしまう。

そんな経験をしたことがありませんか?

社会人とはそういうものだと自分に言い聞かせ、エナジードリンクやコーヒーで不安を吹き飛ばす。

だけど、気が付いた時は、なんで自分でこんなに仕事ができないんだろう。。自分なんて生きている価値がない人間だ。。

そんな毎日に、嫌気がさしていませんか?

僕は最終的に、甘えた自分に、喝を入れるつもりで、カッターナイフで親指の爪の間を切りつけるところまで、自分を追い込みました。(痛かったので、目が覚めました ⇒ ずっとズキズキするので、夜眠れなくなりました。)

そして、今になって思います。

なんにも問題解決してねーな。。。
というか、俺は馬鹿か(笑)

とういうことで皆さんには、こんなバカな痛い思いをして欲しくないので、解決策をさくっと紹介しておきます。

今回の記事を読むことで

解決できる問題

①今すぐ、朝泣いてしまう自分を正す方法。

②あなたが泣いてしまう、本当の原因。

③朝泣いてしまう自分に、2度と戻らない方法。

④泣くまで頑張らない、正しい努力の方向修正。

⑤朝泣いていた人が、ぐっすり眠って、朝から笑って過ごす毎日に変わった、具体的な方法。

これら、全てを学べます。

仕事に行きたくない対策

仕事に行きたくない対策

早速ですが、答えです。

  1. ストレス源から距離を取る
  2. やりたいことをまとめる
  3. やりたいことに人生シフト

順番に解説します。

①ストレス源から距離を取る

汚物は速攻消毒しましょう

ストレス源と日常的に触れている限り、冷静な判断ができなくなります。
冷静な判断ができない限り、正しい解決策を見つけることができません。

今すぐ、ストレス源から、距離を徹底的に取ってください。

②やりたいことをまとめる

人生のコンパスを決めましょう

目標を無くした時に人は、やる気を失ってしまいます。特に人間関係でストレスを溜めた人は、学習性無力感に陥りがちです。

学習性無力感とは、どんなことをしたとしても、自分の人生は何も変わらないし、良くならないと考えてしまう状態です。

この状態から抜けるためにも、まず最初にやりたいことをしっかりまとめてください。

③やりたいことに人生シフト

あなたの人生は、あなたが決めましょう。

やりたいことが決まったら、あとは行動するだけです。

ストレス源から距離をとる▶自分のやりたいことを見つける▶ストレス源を根絶する方法を考える▶行動に移す。

必ず、この手順に沿って行動をしてみてください。

たったこれだけの手順で、朝仕事に行く前に泣くという問題は完全に解決することができます。

今すぐストレス源と距離を取りつつ、仕事を休ませてもらう方法は、こちらの記事を参考にしてください。

具体的な解決方法は紹介しましたが、実はこれだけだと、まだ100%解消することはできないんです。。。

というのも、朝泣いてしまう原因は何なのか? コレを明確にしておかないと、間違った対策をしてしまうからです。

では、朝泣いてしまう本当の原因とは何なのでしょうか?

朝泣いてしまう原因

朝泣いてしまう原因

仕事に行きたくなさすぎて、朝日泣いてしまう原因はこちらです。

結論:人間関係

朝泣いてしまうストレスの源は、間違いなく人間関係です。

あなたの職場に、出会うだけで呼吸が早くなり、冷や汗が出るような人がいる場合は、それがストレス源です。

奥さんでも、家族でもない、赤の他人に人生を使うのは、無駄です。もし、仕事がなくなったとしても、その人はあなたに、生きてていくだけのお金はくれません。

そんな職場だけで、自分の力を伸ばすのは勿体ないです。

人のために自分の時間を使って、誰にも文句を言わず、影で泣いていることも相談せず、1人で抱えてきた、あなたは強い人です。

新しい職場を検討してみてください。

とは言っても。

転職先を考えて、転職するまで時間もかかるし、その間も出会いたくない人とは、仕事をしなくちゃいけない。

今すぐに朝泣いてしまう状況を変えたい!!と思いませんか?

ということで、今すぐに、朝泣いてしまう状況を打破する方法!を紹介します。

泣かない毎日を過ごすコツ

泣かない毎日を過ごすコツ

今すぐに、素晴らしい朝を手に入れる方法はこちらです。

  1. その会社が全てではないと知る
  2. 転職に文句言う人は無視
  3. 人を傷つける人に価値なしと知る

具体的に紹介します。

①その会社が全てではないと知る

あなたが働いてる会社は、この世の全てではありません。

あなたより稼いでいる上司は、腐るほどいます。そして、あなたの上司より精神的にも、時間的にも、家庭的にも豊かな人はたくさんいます。

その会社だけで、一生を終えるのは、あまりに不幸です。可能性がある時代。行動で未来を変えましょう。

②転職に文句言う人は無視

転職に文句を言う人は、時代遅れです。

海外では転職回数が多い人の方が優秀な人とみなされています。2020年現在、日本人、1人あたりのGDPは世界26位です。

つまり1人当たりの給料が低い、ということを指しています。数年経てば、更にGDPは下がります。

一つの職場で長時間働くことが美徳、とされる時代は完全に終わっています。

転職に文句を言う人がいる職場は、とっととおさらばした方がいいです。

③人を傷つける人に価値なしと知る

人を傷つける=精神的に余裕がない証拠です。

あなたの職場にいる上司は、5年後のあたなです。後輩を傷つけて、他人の頑張った成果を自分のものにし、自分だけは楽をして生きる。

そんな人になりたいですか?

あなたを傷つける人は、存在価値ゼロです。そんな人のために時間を使うなら、自己成長のために時間を使ってください。

このことをよーく知っておいてください。そして、日本の経済をしっかり追ってみてください。

ニュースでは、日本のGDPは世界3位と言われていますが、あなたは少しでも幸せになりましたか?

GDPが上がって幸せになってるのは公務員+大手企業の正社員(管理職のみ)だけです。

うち、5年間連続で平気年収が上がってるのは、公務員だけです。

詳しい話は割愛しますが、日本の中小零歳企業で疲弊していくより、自力で稼ぐ方法を見つけ出すべきです。

この事を理解して、徹底して守ってきた僕がどうなったか? 最後に紹介しておきます。

僕の経験談

僕の経験談

僕は一つの会社がすべてないと知り、行動し続けた結果どうなったかというと。

  1. 本当にやりたいことが見え始めた
  2. 失敗続きでも、進む毎日が楽しくなった
  3. 職場を変えて、毎日が楽しくなった

一つの会社が全てでは無いということを知り、パワハラ上司がいる会社でストレスを抱える必要はなくなりました。

世の中のもっとすごい人を追うことで、明らかに人生の充実度は上がりました。

起業では、失敗ばかりしましたが、その失敗さえも全て生かして、自分の理想としていた生活を手に入れることができました。

自分がやりたいことのために、転職を繰り返した僕は、履歴書だけ見れば完全に落第者です。

ですが、職場でろくに仕事もせずに文句ばかり言う上司より、人間的に優れた友人・妻と出会うことも出来ました。

一つの会社がすべてでは無い。ここから笑顔と笑いで始まる、今の生活を手に入れました。

まとめ

まとめ

繰り返しますが、上司のために自分の時間+労力をつぎ込んで頑張れるあなたは、素晴らしい力を秘めています。

それと同時に、間違いなく人生を変えるだけの能力はあります。

あなたのことを否定してくる上司なんて無視でオッケーです。

その人を見返したいなら、その人よりも充実した毎日を送ればいいんです。

部下をこき使って、ろくに仕事もせずに残業して。そんな形で稼いだお金にどんな価値がありますか?

僕ならそんなお金受け取りません。

それと同時に、自分の時間を切り売りすることで成り立つ人生に興味はありません。

皆さんより、よっぽど不器用で仕事ができなかった僕でもできたんです。

大手企業から何度も転職を繰り返し、派遣社員、アルバイト、何もかも経験して、履歴書を汚した僕がなんとかなったんです。

本当に幸せになりたいなら、もう一度立ち上がってみてください。

もしも、今の職場をトラブルなく温厚に去りたい方は、こちらのブログを参考にしてみてください。

>>【もう大丈夫】仕事をやめたいけど言えない…「アンダードッグ効果の活用」